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▶︎영어 버젼 영상 (Watch in English): https://youtu.be/vklJGj4VUhc▶︎간헐적 단식 추천 참고 도서 ✔︎독소를 비우는 몸: http://bit.ly/2But8tb ✔︎간헐적 단식, 몸찬패스트처럼: http://bit.ly/2RaK39E하루 한두끼의 식사를 거르는 간헐적 단식이나, 며칠동안 공복을 유지하는 단식 방법이 정말로 우리 몸을 훗날 더 살찌게 하는 ‘기아상태’로 만드는지 실제 입증된 실험 결과로 다뤄보겠습니다.모두의 건강, 그리고 행복을 응원합니다! | God bless you!--------------------------------------------------------------------------------------[Get to know me | 제가 누군지 궁금하시다면]http://bit.ly/LoveEcho[Subscribe Love Echo's Channel | 러브에코 채널 구독]http://bit.ly/SubscribeLoveEcho[Instagram | 인스타그램]http://bit.ly/LoveEchoInstagram[For Business Inquiries | 비지니스 문의]love.echo.jin@gmail.com--------------------------------------------------------------------------------------[References | 참고 자료] (1) Jason Fung, MD, Jimmy Moore, The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting, Canada, Victory Belt Publishing, INC., 2016 (2) 4Days Fasting Study: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... (3) Queen’s Medical Center Study on 48 hour fasting: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... (4) 22 days of fasting | 22일 격일 단식: Heilbronn LK, Smith SR, Martin CK, Anton SD, Ravussin E. (2015). Alternate-day fasting in nonobese subjects: effects on body weight, body composition, and energy metabolism. - PubMed - NCBI. Retrieved from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...(5) 조경국. 『간헐적 단식, 몸찬패스트처럼 (p206)』. 위즈덤하우스, 2013.--------------------------------------------------------------------------------------[Music | 음악] Royalty Free Music: http://www.soundotcom.com--------------------------------------------------------------------------------------[Disclaimer | 안내문]러브에코의 영상 및 블로그 내용은 정보 전달을 목적에 두고 있습니다. 개인의 증상 및 질환을 진단하거나 치료 또는 예방하는 목적이 아니며 해당 분야의 전문가 또는 의료인의 상담을 대체할 수는 없습니다. 개인의 증상과 관련한 상담 및 진단, 치료는 가까운 진료기관에 내원하시어 전문 의료진과 상의하시기 바랍니다. 또한 영상 및 블로그에서 추천 드리는 내용 (음식, 생활방식 등)이 모든 사람에게 똑같이 적용되는 방법은 아니니 실행함에 있어 발생할 수 있는 모든 상황은 각자에게 책임이 있음을 알려드리며, 단순 참고용으로만 활용하시기를 정중히 부탁드립니다.Any information available at this channel is for informational and educational purposes only and must never be considered as a medical advice provided by a doctor or other qualified healthcare professional. All viewers of this channel should seek the advice of their doctors or other qualified health care professionals with questions regarding their medical condition. Although all measures are taken to ensure that the contents of the YouTube channel is accurate and up-to-date, all information contained on it is provided ‘as is’. We make no warranties or representations of any kind concerning the accuracy or suitability of the information contained on this channel. Love Echo may at any time and at its sole discretion change or replace the information available on this channel. To the extent permitted by mandatory law, Love Echo shall not be liable for any direct, incidental, consequential, indirect or punitive damages arising out of access to or use of any content available on this channel, including viruses, regardless of the accuracy or completeness of any such content.--------------------------------------------------------------------------------------Copyright ⓒ 2018. Love Echo. All rights reserved#간헐적단식 #단식 #다이어트