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1주일간 생수단식 다이어트 후기입니다살도 뺄겸 다이어트 중인데 진행중에 한번 정도 생수단식 다이어트해주면 살이 확빠져서 다이어트에 도움이 많이 됩니다다이어트 방법이야 많지만 단식 한번쯤은 도전해 보는것도좋습니다 한번씩 정체기 올때 일주일 아니더라도 3일정도 해주면정체기 넘어가지고 도움이 많이 됩니다두번 다이어트 성공하고 이번에 세번째 다이어트 시작한프로 다이어터 히키코모리 백수 아싸의 다이어트를 보여드림노하우는 주로 간헐적 단식, 굶기로 다이어트를 합니다운동은 안할수 있으면 최대한 안하고요운동하면 다이어트 할때 더 배고프고 힘들어서다이어트 실패할 확률이 올라감운동 하는거보다 안하는게 덜 힘들기 때문에안하는게 성공 확률이 훨씬 높습니다요요현상? ㄴㄴ 요요가 어쩌구 저쩌네 하지만그게 다 많이 먹으니까 찌는거임운동 안하고 굶는식으로 다이어트해서 요요현상이오는게 아니고 그냥 현재 칼로리 소모량 대비많이 먹으니까 찌는거에요운동으로 다이어트 하려면 일상의 대부분을운동에 시간을 들여야 하는데 직업적으로 운동하는사람이 아니고서야 너무 힘들고시간도 부족하고 비효율적입니다 30kg 정도 두번 다이어트 성공했었고이번에 목표는 20kg 감량입니다다이어트 성공에 가장 중요한건식사량과 동기부여에요 운동이 아님그렇게 살빼면 건강에 안좋고 몸도 안이쁘다고 하실수 있는데그렇게라도 살뺀게 비만 상태로 지내는거 보다더 건강하고 몸도 더 이쁩니다 전반적인 삶의 질도 올라가구요그냥 살만 뺀거보다 몸을 더 이쁘고 건강하게하고 싶으면 운동은 다이어트 성공후에 하세요한꺼번에 여러가지를 동시에 해서더 힘든 상황을 만들면 실패할 확률이 올라갑니다안그래도 식사량 조절해서 배고픈데거기다 운동까지 한다? 그 배고픔을 어떻게 참아요배고픈 상태에 운동하고 먹으면 얼마나 개꿀인데 ㅋ그러다 또 폭식 그러면 또 제자리 혹은 포기 살더찜ㅋㅋ그렇게 식사량 운동 병행하는거 보다운동은 빼버리고 식사량 줄이는거에 몰빵하는게 훨씬 쉬움그리고 단기간에 확빼야지 천천히 차근차근 건강하게?어느세월에ㅋ 그 천천히 차근차근해서 길어지는 기간동안의삶의 질과 안좋은 건강은ㅋ 운동과 식사량 조절을 동시에 하면 더 힘든것처럼다이어트하는 기간 역시 짧게 확 단기에 해야지길게 오래 할수록 실패할 확률이 더 높습니다기간이 길어질수록 포기 해버릴수 있는 기간 역시함께 늘어나니까요한줄 요약 - 운동이고 뭐고 다 필요없고 굶어라김한심과 두식이의 일상~ lose weight#일주일다이어트 #간헐적단식 #단기다이어트 #물다이어트 #생수단식 #다이어트