잘못된 다이어트 상식! 간헐적 단식만 하면 아무거나 먹어도 괜찮다?

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작성자 이레네오
댓글 0건 조회 46,925회 작성일 17-09-26 00:00

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평소 아무 음식이나 먹고 싶은 대로 먹으면서 공복이나 단식만 실천하면 괜찮을 것이라는 생각은 오로지 체중 감소에만 초점을 맞춘 근거 없는 “제로섬 게임”을 기대하는 것과 같습니다. 안타깝게도 인체는 마징가 제트나 엑스맨, 슈퍼맨 같은 슈퍼 히어로의 몸이 아닙니다. 아무리 단식과 공복을 실시한들, 늘 상식하는 식품이 쓰레기 음식(고단백, 고지방, 정제, 가공식품)이라면 우리 몸은 결코 자생력을 극대화할 수 없고 결과적으로 해독 메커니즘의 한계치를 넘어서게 됩니다. (내부적, 외부적 독소를 중화하거나 배출, 연소하는 기전에 제동, 과부하가 걸리고 마침내 감당이 불가능한 단계가 됩니다. 축적이 되는 것이죠.) 냉정하게 말해서 단식만으로 식단을 커버해보려는 발상 자체가 지나친 욕심이고 합리화입니다. (막연한 확증편향, 기대 심리입니다.) 음식과 몸은 절대 거짓말을 하지 않습니다. 아주 정직합니다. 음식을 무시한 결과가 얼마나 혹독한지 아무쪼록 모두들 소 잃고 외양간 고치는 일은 없으시길 바랍니다.^^♥너무 기본적인 질문은 답변 스킵할게요♥죄송해요♥저를 처음 접하시는 뉴비분들은 제 블로그나 다른 영상들을 충분히 시청하신 다음, 영양을 바라보는 관점부터 튜닝하시고 그동안 철썩같이 믿고 따르던 상식, 통념, 선입견을 버리고 오셔야 해요. 안그럼 아무리 설명해줘도 이해를 못하시거나 대화 자체가 안통해요♥ 양해 부탁드려요. 너무 막연하거나 애매모호한 질문, 다른 영상이나 댓글 문답, 블로그 글을 찾아보는 일말의 노력도 하지 않고 냅다 편한대로 지르고 보는 성급한 질문, 상대적인 개념을 무시하고 절대답을 요구하는 질문, 환원론적 질문, 구체적인 상황 설명이 생략된 질문은 자제바랍니다♥저는 예수, 석가모니, 공자, 부처와 같은 성인군자가 아니에요♥ 여러분들과 마찬가지로 '감정'과 '생각'이 있는 지극히 평범한 '보통 사람'입니다. 저에게 '무조건적인 가치 중립'이나 '절대선'을 바라진 마세요. 마음에 들면 보면 되고 마음에 안 들면 안보면 됩니다. 저는 제 생각과 의견을 누구에게 억지로 강요하지는 않습니다. 저는 그저 같은 목적과 가치관을 가진 사람들을 위한 컨텐츠 생산이 주목적입니다. ♥특히 기존에 자신이 믿어왔던 상식과 다르다고 무턱대고 비판부터 하시는 분들! 달랑 동영상 하나만 보고 성급하게 저에 대한 판단은 하지 않길 바랍니다. 부디 이 점! 꼭 유념해주세요!♥^^공지사항(필수 시청)https://www.youtube.com/playlist?list...보이스 칼럼 & (Q&A)https://www.youtube.com/playlist?list...과일에 대한 오해 바로 잡기https://www.youtube.com/playlist?list...프루테리언 다이어트(과일식) 기본 메뉴얼https://www.youtube.com/playlist?list...HCLF Plant-based EFE 다이어트 메뉴얼https://www.youtube.com/playlist?list...과일에 대한 TIPhttps://www.youtube.com/playlist?list...식단&VLOG&먹방(ASMR)https://www.youtube.com/playlist?list...과일식&자연식물식 체험후기https://www.youtube.com/playlist?list...실시간 스트리밍(소통방송)https://www.youtube.com/playlist?list...미니멀리즘https://www.youtube.com/playlist?list...중독성 있는 영상https://www.youtube.com/playlist?list...2012년부터 자연식물식(Plant-based Diet)을 하며 네이버 블로거로 활동해온 이레네오라고 합니다. 영양과 다이어트에 관한 잘못된 상식을 바로 잡고자 합니다.Plant Based Diet Since 2012. Fruitarian diet Since 2015. Simple is the best. Holist. Minimalist. I'm tired of reductionism.좋아요 & 구독 & 공유(출처O 무단배포X) 환영해요!★네이버 블로그★☞http://blog.naver.com/ireneo_rabbit

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